狐大医 – 别让电子产品毁掉你的眼睛!四个方法保护视力_王宁利

狐大医 | 别让电子产品毁掉你的眼睛!四个方法保护视力_王宁利
狐大医 | 别让电子产品销毁你的眼睛!四个办法维护视力 出品 | 搜狐健康 作者 | 蒋力 修改 | 袁月 疫情期间,无论是上网课、看直播,仍是网上作业,电子产品的运用都显着增多。不少人忧虑,过多运用电子产品会不会影响自己或孩子的视力?6月5日,国家卫生健康委员会就我国眼健康作业进展及成效举办发布会。全国政协委员、全国防盲技术指导组组长王宁利教授介绍,电子产品视频终端的运用已成为一种趋势,咱们不行能把它丢掉,而是要学会怎么与它和平共处。 王宁利教授指出,无论是电子产品仍是看纸质书本,过度用眼形成的危害都是相同的。之所以说电子产品对眼睛的危害更严峻,主要有以下原因:电子产品内容规划更具吸引力,花在电子产品的时刻要比纸质产品更多;电子产品展现的画面与纸质不同,比照敏感度不相同,咱们眼睛接纳的各种光波也是不相同的,其中就包含咱们最忧虑的短波蓝光的影响。 那么,怎么正确运用电子产品,对咱们的眼睛做到必定防护呢?王宁利教授对此给出了主张: 1、不要长时刻运用电子产品。在运用电子产品20分钟后,就可以让眼睛放松一下; 2、电子产品的屏幕比照度不宜太高、太亮,不然进入眼睛视网膜的亮度会超越咱们所需求的生理阈值; 3、阅览、作业过程中自动眨眼。在面临电子产品时,尤其是面临电脑屏幕时,通常会比较专注,眼睛不自主的瞬目频率会下降,简单把角膜露出给外界枯燥的空气; 4、维护眼睛,望远是最重要的。要强制自己定时走到阳台或窗口看5米以外的物体10分钟,做好这一点对咱们的眼睛是最好的防护。

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